SAPE ERROR: Нет доступа на запись к файлу: sape/familystory.ru_bea74e658c9dd997ea6d3de8a6bae98f.links.db! Выставите права 777 на папку.

FamilyStory - Портал о семье и для семьи. Семейный отдых, развлечения, информация, интересные истории
Главная · ФорумыСуббота, Январь 20, 2018
Навигация
Главная
История семьи
Свадьба: все от тоста до свадебного путешествия
Семья и закон
Семейный отдых
Семейные развлечения
Семейный просмотр
Семейные династии
Семейный доктор
Фамилия
Нашумевшие истории и сплетни
Форумы
Партнёры
Поиск
Темы форума
Новые темы
Расскажи свою семейн...
Нужно ли наказывать ...
Взаимоотношения дете...
Оцените наш сайт!
Обсуждаемые темы
Расскажи свою сем... [3]
Нужно ли наказыва... [3]
Взаимоотношения д... [2]
Оцените наш сайт! [0]
Последние статьи
Отравленный воздух
Автомобильные гонки
Почему звонит электр...
Великий исследовател...
Телевидение будущего.
Ма-Хи-Фи и проигранн...
Ма-Хи-Фи и проигранн...
В помощь травознаям
Кто такой кукловод?
Жидкие кристаллы
Дочь Великого Бхаскары
Центр здоровья ребенка
Истрия Мари Кюри
Играем с детьми: стр...
Простой фокус для др...
Гость
Имя

Пароль

Запомнить меня



Забыли пароль?
Сейчас на сайте
Гостей: 1
На сайте нет зарегистрированных пользователей

Пользователей(всего): 123
Рекрут: adolphus19848
тест
Z535026633897
Z351917850097
Как уберечься от простуды? Советы врача общей практики.

Каждый из нас рано или поздно, часто или редко, но болеет "простудными" заболеваниями. Под "простудными" мы всегда подразумеваем острые заболевания носо- и/или ротоглотки, а также бронхолегочной системы, зачастую не различая причину заболевания. Так или иначе, но ОРЗ или ОРВИ возникают вследствие двух основных причин:

1) попадания опасного микроба в организм человека;
2) ослабления наших защитных кордонов - иммунной системы и, как следствие, - активизация собственных микроорганизмов.

От первой причины никто, естественно, не застрахован. Ходить в маске всю жизнь никто не сможет. А вот когда иммунитет не справляется со своими прямыми обязанностями - это намного хуже. Тогда не обязательно ждать вирус гриппа, ваши собственные микробы могут устроить "бунт на корабле" и в итоге вы можете получить насморк, фарингит, ларингит, бронхит и т.д.

Вы наверняка знаете если не близких, то знакомых вам людей, которые часто болеют, или наоборот, тех которые хвастаются своим отменным здоровьем, имея в виду то, что крайне редко болеют ОРЗ-ОРВИ. Так складывается не потому, что кому-то везет меньше других и они часто "цепляют" коварного микроба. Нет. Речь идет как раз об особенностях иммунной системы, которая у каждого человека индивидуальна.

Итак, как меньше болеть?

Во-первых, усилить иммунитет. Самое действенное, доступное, простое и безвредное средство - рациональное закаливание. Закаливание - это не создание экстремальных условий для организма, типа бросания в ледяную воду. Эта водная процедура тренирует симпатоадреналовую систему (она отвечает за адаптацию организма к стрессам, регулирует кровообращение, влияет на иммунную систему, влияет на температуру тела и др.) организма с помощью контрастных условий. За счет этого и повышаются защитные силы организма.

Закаливание применяется людьми издавна. Но часто, люди "закаливание" путают с экспериментом над организмом. Многие из тех, кто занимается закаливанием, попросту обливаются холодной водой или купаются в проруби, что, само по себе, кроме пользы может нанести вред организму. Например, принимая душ, сделайте температуру воды такой, чтобы она была комфортной. Когда тело разогреется, буквально на несколько секунд сделайте воду чуть-чуть прохладнее. Но она тоже должна быть Вам приятна. Таким образом, меняйте температуру воды до 5-10 раз и заканчивайте купание более прохладной водой. Начинать такой прохладный душ можно только при условии, если Вы ничем не простужены!

Во-вторых, ликвидировать в организме "горячие точки", такие как: кариозные полости в зубах, гельминтов (глистов), очаги хронического инфекционного воспаления, а также ликвидировать или хотя бы немного наладить проблемы желудочно-кишечного тракта, ликвидировать геморрой и прочее.

Известно, что, наличие гельминтов в организме существенно снижает показатели иммунитета. Гельминтоз крайне распространен в Украине, даже в крупных городах, т.к. далеко не всегда имеет классическое клиническое проявление и соответственно выявляется. Также известно, что кариозные полости являются резервуаром для миллионов болезнетворных бактерий, которые при определенных условиях могут попадать даже в кровь.
Гастроэнтерологами давно доказано, нарушение работы желудка или кишечника, рано или поздно, ведет к появлению дисбактериоза кишечника. Собственные иммунные силы начинают бороться с множеством не свойственных нашему кишечнику микробов, что приводит к напряжению местного (кишечного) иммунитета, и, как следствие, частичную недостаточность общего иммунитета.

В-третьих, вакцинация. Имеется в виду вакцинация от гриппа. Конечно, прививки, которые делают детям, тоже имеют огромный смысл, но они делаются почти в обязательном порядке, а вакцинация от гриппа - дело индивидуальное. На данный момент, в Украине, существует ряд противогриппозных вакцин. Современных вакцин бояться не стоит, но перед вакцинацией все же лучше посоветоваться с доктором.

Среди населения бытует мнение о бесполезности противогриппозных вакцин. Часто можно услышать мнения об их плохой переносимости. Этому есть свои объяснения. Во-первых, после современной вакцины человек может заболеть только, если вакцина сделана не вовремя (время выработки иммунитета после инъекции вакцины - около двух недель) или она сама по себе "старая" (содержит не актуальные на данный момент штаммы вируса). Во-вторых, современные вакцины хорошо очищены, а также не содержат вирусных частиц, живых или неживых, а содержат только компоненты вируса, актуального в данном сезоне. Такие вакцины переносятся одинаково хорошо как взрослыми, так и детьми. Ранее, но порой и сейчас, некоторые фирмы предлагают вакцины старого образца. Эти вакцины содержат в себе либо ослабленный, либо неживой вирус гриппа. После использовании вакцины первого типа, почти 100% людей заболевают гриппом, кто легко, а кто и по "полной программе". Зато, после выздоровления они имеют самый настоящий иммунитет! :) После вакцинации вакцинами второго типа, гриппом болеют редко, но часто имеются аллергические реакции на компоненты такой вакцины.

Дополнительно отмечу, что стресс и недосыпание, так распространенные среди нас, вызывают, прежде всего, нарушения в психической сфере. Но, стресс и недосыпание приводят также к снижению функции иммунной системы. Как раз на фоне недостаточной функции иммунитета, кроме частых простуд, появляется вероятность возникновения онкологических заболеваний, язвы желудка, диабета.

Следите за своим здоровьем, и будьте здоровы!

Copyright © 2006, FamilyStory - Портал о семье и для семьи. Семейный отдых, развлечения, информация, интересные истории